当代90后养生图鉴

　　

　　在data100的一次定量调研中，提高免疫力成为79%的年轻人在疫情期间最为关注的健康问题，养生仿佛成为了舒缓大家紧绷神经的一大突破口，90后对养生的关注上升到了一个前所未有的高度。 朋克如我，可也怂了

　　90后的朋友间最好的休闲娱乐方式已经变成了养生。

　　据《2019国民健康洞察报告》显示，“养生”早已不再只是中老年人的专用词汇。这不仅仅是因为经济发展水平的提高和人民生活质量的改善，在很在程度上确实也是由于这届90后的健康情况大不如前。

　　将1990年出生的这代人和5年前的同年龄段人群进行比较，差距很明显——1000米成绩平均慢了10秒，脱发/掉发、视力下降、体重上升、免疫力下降、皮肤差等问题开始成为困扰Ta们的难题。“996”、“007”的工作状态以及不规律的生活方式使得90后群体的健康状况开始亮起了红灯。

　　于是，90后焦虑了。

　　空闲之余，90后自然有着对于放肆和自由的不懈追求，但却始终难逃对于担忧身体的阴霾，于是他们采取了孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤、啤酒配枸杞、蹦迪穿护膝一系列“骚”操作。

　　“朋克养生”的背后正透露着90后对于健康问题的担忧，反映出的是当代90后养生意识的逐渐苏醒和养生需求的日渐上升。

　　但是，一边作死一边养生的佛系养生观念，实则存在着许多似是而非的养生理念和养生方式，说到底只是一种自我安慰式的非科学养生误区。

　　仅仅追求心理安慰终是“竹篮打水一场空”，树立正确的养生观念、寻求正确的养生方式，才是当务之急。 当90后养生成为必争之地

　　不管是自我意识的转变还是大环境使然，养生正在悄然融入到90后日常生活的各个场景之中。

　　需求端的变动直接导致供给端发生变化，供给端的改善又能够刺激需求上涨，90后养生业态显现出一片欣欣向荣之景。

　　1.饮食的去油腻

　　《广东省人工智能大健康管理蓝皮书》指出，近年来，90后超重和肥胖的检出率达到了15%，高血压、高血脂等问题也相伴而生。体重控制因此成为了养生的重大诉求之一，代餐以及轻食也越来越火热。

　　由CBNData×天猫发布的《中国线上代餐消费趋势洞察报告》数据显示，减肥时选择代餐的消费者比重达到51%。代餐品牌如雨后春笋，各大外卖平台上，涉及轻食的店家也越来越多，不少主打沙拉的店家月销数达千份。

　　就连肯德基、德克士等快餐连锁品牌为摆脱“高卡高热量”、“垃圾食品”的形象，也相继推出了“轻食概念店”。

　　吃的养生还从餐前向餐后延伸，美团外卖联合华润江中，在提供美食的同时还为用户提供助消化服务，以期能够改变以往外卖“油腻”的刻板印象。

　　2.保健品的翻身

　　根据微热点大数据研究院《2019年度保健品行业网络关注度分析报告》，在购买保健品的人群中，90后占比达到25%。

　　“维生素C是美白的，叶绿素是排毒的，葡萄籽是抗衰老的、蔓越莓是抗氧化的。”大二女生小月在被问及平时吃什么保健品时如数家珍的说着。

　　结合90后懒的属性，保健品还开始向零食化、便利化转型。

　　方回春堂、潘高寿等药企纷纷推出了独立包装的黑芝麻(000716,股吧)丸，东阿阿胶(000423,股吧)将熬好的阿胶糕做成小包装零食。燕窝这类高端滋补产品也开始进入到90后的日常养生场景。以小仙炖为例，2019年“双11”，小仙炖的全网销售额便达到了1.3亿，同比增长302%。

　　传统的饮品通过加入药材也被玩出了新花样，太平洋(601099,股吧)咖啡与东阿阿胶联手推出含有阿胶的咖啡；椿风推出多款养生茶饮，多种常用药材被用于现调饮品中；注春人文茶饮研发金黄姜奶和夏季养生茶……均与年轻人惜命养生，又追求新潮的想法不谋而合。

　　3.睡眠经济的崛起

　　与笔者生物钟几乎相反的一个朋友多次担忧过生命的可能长度，可是即便懂得很多道理，依然无法早早入眠。

　　由中国睡眠研究会公布的一项睡眠调查显示，中国成年人失眠率接近38.2%，90后在其中占了很大一部分。